"بانوکده" زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد. اگر احساس خستگی زیاد و مزمن دارید و با علائمی مانند سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب مواجه هستید بهتر است آزمایش خون بدهید. در صورت کافی نبودن میزان هموگلوبین لازم است که مواد غذایی سرشار از آهن میل کنید با ما همراه باشید تا شما را با این مواد غذایی خونساز آشنا کنیم.
کندر در حقیقت صمغ گیاهی به همین نام است که مزه‌ای گس و تلخ دارد. این صمغ از زمان‌های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به ۳ صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می‌شود.
آویشن درختچه‌ای کوتاه و پر شاخه است. شاخه‌های علفی آن پوشیده از برگ هایی در قسمت فوقانی ساقه است. گل‌های سفید ریز آن چتری و منفرد می‌رویند . میوه آن فندق چهار قسمتی است گیاه آویشن گیاهی است علفی با ساقه های کرک دار و سفید از خانواده نعناع که سر شاخه‌های گل‌دار و برگ آن قابل استفاده می‌باشد......
برخي از ما نوشيدن چاي را ساده‌ترين و خوشمزه‌ترين راه براي رفع خستگي و تجديد قواي جسماني مي‌دانيم، برخي از نوشيدن چاي در كنار شومينه و بخاري به عنوان لذت‌بخش‌ترين رخداد پاييزي و زمستاني ياد مي‌كنند اما نبايد از ياد ببريم كه در ايران علاوه بر چاي معمولي، انواع و اقسام چاي‌ها و دمنوش‌هاي گياهي و طبيعي وجود دارد كه نه تنها جنبه دارويي دارند بلكه مي‌توانند احتمال ابتلا به بسياري از بيماري‌ها و اختلال‌هاي جسمي را براي هميشه به صفر برسانند. براي آشنايي بيشتر با اين دمنوش‌هاي طبيعي با ما همراه باشيد.
چینی‌های باستان از خواص مفید چای سبز به خوبی آگاه بوده و از آن برای موارد پزشکی به خصوص درمان سردرد و رفع افسردگی، استفاده‌های فراوانی می‌کردند.
از فواید بسیار چای سبز صحبت‌های زیادی می‌شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می‌دانند.
چای سیاه و چای سبز هر دو از گیاه واحدی به دست می‌آیند و تفاوت آنها در طرز تهیه‌شان است.
صبحانه خوردن هم مانند هر کار دیگری آدابی دارد که اگر آن را رعایت کنیم میتوانیم حجم بیشتری از مواد غذایی مغذی را در این وعده مهم مصرف کنیم.در ادامه مطلب با برخی از ین آداب آشنا میشوید
تعداد صفحات : 2
جوانسازی پوست با اسید های میوه 
آموزش خامه ترش 
آموزش کیک چیز کیک
قطع ریزش مو زنانه با ماینوکسیل 
آموزش بافت کلاه کج گرد به همراه شال گردن
طرز تهیه ماکارونی با سویا
آموزش بافت پاپوش زنانه
آموزش بافت کلاه نوزاد
طرز تهیه کباب تابه ای مخصوص
طرز تهیه استیک با سس قارچ
آموزش دوخت مانتو
آموزش بافت گل با قلاب بافی
آموزش بافت پلیور یقه هفت پسرانه
آموزش خیاطی و دوخت شلوار زنانه با الگو
آموزش خیاطی و دوخت مانتو مجلسی به همراه الگو
آموزش بافت شال زنانه
طرز تهیه پیتزا با گوشت چرخ کرده
آموزش دوخت شلوار راحتی به همراه الگو
آموزش بافت تونیک زنانه
آموزش بافت عروسک بافتنی(خرس)
نکات طلایی در پخت خورش قیمه
طرز تهیه موس شکلات
نکات مهم در انتخاب تی شرت زنانه
آموزش بافت جوراب نوزاد
طرز تهیه سالاد ماکارونی و مرغ
چگونه پوشک نوزاد را تعویض کنیم؟.jpg "کتاب خواندن برای نوزاد و نوپا")
کتاب خواندن برای نوزاد و نوپا 
مدل لباس شیک برای نوزادان
هنگام سفر نوروزی از گلها چگونه نگهداری کنیم؟