اگر در سلامت کامل به سر میبرید سوپ فرانسوی را در تمام سنین در برنامه غذایی خانواده خود به دلیل داشتن فیبر بالا و همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش بگنجانبد .
مواد لازم :
سبزی ( کرفس و تره و پیاز و تره فرنگی) خرد شده 2 پیمانه
نخود فرنگی 1/2 پیمانه
کلم پیچ خرد شده 1/2 پیمانه
آب گوشت 4 لیوان
شکر 1/2 قاشق سوپ خوری
شلغم 3 عدد
هویج متوسط 3 عدد
فلفل سبز 1 عدد
کره 50 گرم
نمک و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه :
ابتدا هویج را ریز کرده و در مقداری کره تفت دهید . شلغم را به همراه سبزی , خرد و به مواد فوق اضافه کنید . 1/2 قاشق شکر را اضافه و سپس آب گوشت را به همراه نمک و فلفل و نخود فرنگی به مواد اضافه و به مدت 25 دقیقه سوپ را روی حرارت کم گذاشته تا پخته شود .
آموزش این سوپ مقوی و خوش طعم را از کتاب هنر آسپزی مائده برای شما کدبانو های عزیز انتخاب کرده ایم .
آموزش خامه ترش 
آموزش کیک چیز کیک 
آموزش ترشی فلفل 
آموزش دسر بستنی میوه ای خانگی 
فیلم آموزش پخت لیدی فینگر 
آموزش دسر ساده شکلاتی 
جوانسازی پوست با اسید های میوه 
قطع ریزش مو زنانه با ماینوکسیل 
آموزش بافت کلاه کج گرد به همراه شال گردن
طرز تهیه ماکارونی با سویا
آموزش بافت پاپوش زنانه
آموزش بافت کلاه نوزاد
طرز تهیه کباب تابه ای مخصوص
طرز تهیه استیک با سس قارچ
آموزش دوخت مانتو
آموزش بافت گل با قلاب بافی
آموزش بافت پلیور یقه هفت پسرانه
آموزش خیاطی و دوخت شلوار زنانه با الگو
آموزش خیاطی و دوخت مانتو مجلسی به همراه الگو
آموزش بافت شال زنانه
طرز تهیه پیتزا با گوشت چرخ کرده
آموزش دوخت شلوار راحتی به همراه الگو
آموزش بافت تونیک زنانه
دانلود کتاب آموزش خیاطی(2)
چگونگی تربیت کودک مودب
این تمرین ها اضطراب را از بین می برد
شستشوي فرش در منزل
آموزش آشپزی و طرز تهیه کیک ژله ای.jpg "ورزش های مناسب آرتروز")
ورزش های مناسب آرتروز
آموزش آشپزی و طرز تهیه سوپ ورمیشل
مدل شال زنانه - بخش چهارم
طرز تهیه اسنک سبزیجات
استفاده از طب سنتی در درمان کبد
