loading...
بـانـوکـده
کتاب های آموزش خیاطی سیما عمرانی

admin3 بازدید : 3637 دوشنبه 14 بهمن 1392 نظرات (0)

 

بانوکده

طرز تهیه سالاد جوانه گندم به همراه مواد اولیه در ادامه مطلب

مواد لازم :

یك پیمانه جوانه گندم

نصف پیمانه لوبیا سبز

نصف پیمانه ذرت نیم‌پز شده

 6 عدد پیازچه

4 عدد گوجه فرنگی كوچك

‌2 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده

نصف پیمانه زیتون سبز

2 قاشق غذاخوری‌ جعفری تازه

4- 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه

2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

یك قاشق غذاخوری سبزیجات خشك معطر

نمك و فلفل به مقدار لازم

 

طرز تهيه :

ابتدا هسته های زیتون را در می آوریم .

۲ قاشق غذا خوری جعفری تازه را خرد خرد می کنیم .

لوبیا سبز و ذرت‌ها را با مقداری نمك می جوشانیم و میپزیم سپس آن‌ها را از آب بیرون آورده و می گذاریم خنك شوند .

سپس جعفری و  گردو و گوجه فرنگی و پیازچه‌ها را خرد خرد می كنیم و ذرت و لوبیا سبز و زیتون و جوانه گندم را به آن‌ها اضافه می کنیم

آب لیمو و روغن زیتون  و نمك و  فلفل و پودر سبزیجات معطر را به مخلوط فوق اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم .

سعی کنید برای خوش طعم شدن بیشتر سالاد از آبلیمو تازه استفاده کنید .

سالاد را در ظرف مورد نظر ریخته و به مدت یك ساعت آن را در یخچال قرار می دهیم .

این سالاد سرشار از ویتامین است .

منبع : سیمرغ

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
Profile Pic
وب سایت بانوکده در اردیبهشت ماه سال 1392 با رویکرد ایجاد پایگاهی جامع برای بانوان ایران زمین شروع به کار کرد.در طی این سالها با پشتوانه نظرات شما بانوان عزیز کاستی ها را بهبود دادیم.امید است از مطالب بانوکده بهره برده و با نظرات خود ما را در ارائه مطالب بهتر یاری فرمایید.
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • بانوکده را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
       

    کانال تماشا بانوکده     
    تبلیغات

    آمار سایت
  • کل مطالب : 2027
  • کل نظرات : 1378
  • افراد آنلاین : 12
  • تعداد اعضا : 2749
  • آی پی امروز : 95
  • آی پی دیروز : 24
  • بازدید امروز : 110
  • باردید دیروز : 32
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 183
  • بازدید ماه : 1,758
  • بازدید سال : 12,216
  • بازدید کلی : 42,610,414
  • دانلود رایگان مجلات خیاطی

    تبلیغات

    آموزش چرم دوزی

    آموزش چرم دوزی