زمان مناسب برای شروع یک تغذیه و تمرین سالم چه موقع میباشد؟ احتمالا فکر میکنید که هر زمانی برای شروع این کار مناسب میباشد.اما چیزی که من از کسانی که پیشم میآیند شنیدم این است: زمان مناسبی وجود ندارد!آنها همیشه دنبال یک بهانه میگردند.بعضی از بهانه هایی که آوردند این جملات است:مجبوریم که به تعطیلات برویم،پسرم مدرسه اش شروع شده است،هوا بد است و من نمیتوانم برای تمرین بیرون بروم،میدانم که در تعطیلات پرخوری خواهم کرد،این روزها سرم خیلی شلوغ است و....
کتاب های آموزش خیاطی سیما عمرانی